kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.

Ilustrasi tips kesehatan © shutterstock

Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri.

10 Tips Kesehatan ini perlu anda ketahui

Ilustrasi salah satu tips kesehatan yaitu dengan berolahraga © shutterstock by google

Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa

href="http://www.kesehatan.tips/">tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda :

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.
2. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
8. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
9. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Tips kesehatan yang terakhir adalah dengan "tersenyum". Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatantubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, semoga dengan membaca tips-tips kesehatan ini akan membuat anda lebih sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk memulai hidup sehat dari sekarang.

berita sport

Sebelum Teken Keppres MotoGP, Presiden Minta 3 Hal ke Sentul

Sirkuit Sentul pada foto tertanggal 1 Desember 2015. 

Jakarta - Pemerintah akan melanjutkan pengajuan Keputusan Presiden (Keppres) mengenai penyelenggaraan MotoGP 2017 setelah tiga syarat dipenuhi atau diselesaikan oleh pihak Sirkuit Sentul.

Ketiga syarat itu adalah master plan Sirkuit Sentul, penyelesaian kontrak dengan Dorna, dan penyerahan Surat Pernyataan soal kepemilikan Sirkuit Sentul.

"Master plan dari Sirkuit Sentul belum ada ke kami sehingga kami belum melanjutkan pengajuan Kepres," ujar Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Imam Nahrawi dalam siaran tertulisnya yang diterima redaksi, Senin (11/1).

Menpora pun meminta agar pihak Sirkuit Sentul segera menyerahkan master plan terkait MotoGP tersebut, termasuk pembangunan fisik sirkuit, tempat penonton, hotel, dan lintasan.

Pihak Sirkuit Sentul juga diminta untuk merinci kontrak dengan Dorna sebagai pihak penyelenggara, termasuk mengenai mekanisme pembayarannya.

Menpora mengatakan, dalam rapat kabinet Presiden Joko Widodo meminta kajian terlebih dahulu sebelum dikeluarkan Keppres, termasuk untuk memastikan dari sisi kesiapan anggaran.

Salah satu yang harus dikaji adalah apakah anggaran yang nantinya digunakan Sirkuit Sentul bisa diambil atau tidak dari APBN.

Deputi V Harmonisasi dan Kemitraan Kempora Gatot S Dewa Broto mengatakan Presiden menuntut pengkajian MotoGP secara sungguh-sungguh karena ada penggunaan APBN kepada swasta murni.

Keppres MotoGP tersebut tidak akan pernah ditandatangani Presiden jika tiga hal itu tidak diselesaikan.

“Pemerintah pun memberikan waktu satu minggu kepada pihak Sentul untuk menyelesaikanmaster plan tersebut. Surat Pernyataan yang berisi kepemilikan Sirkuit Sentul oleh Tinton Suprapto selaku Dirut dan Tommy Soeharto selaku komisaris utama. Tujuannya agar keduanya bertanggungjawab jika ada masalah hukum di kemudian hari," ujar Gatot.

S: beritasatu.com

wisata di banyuwangi

sebelum saya  melanjutkan meme indonesia saya saya akan memperkenalkan wisata yang ada di Banyuwangi. Banyuwangi adalah sebuah kota yang berada di paling ujung timur pulau jawa, di Banyuwangi terdapat banyak tempat wisata yang sangat indah, berikut saya akan memperkenalkan beberapa objek wisata yang ada di Banyuwangi..

sebelum itu Like dulu ya fp >> Meme Rage Comic kocak <<

berikut objek wisata yang ada di Banyuwangi

1. Pantai Pulau Merah Banyuwangi

Pantai Pulau Merah Banyuwangi

Masyarakat Banyuwangi menyebutnya Pulau Merah, karena tanahnya yang berwarna merah. Bentuknya yang menyerupai sebuah bukit kecil, terletak tidak jauh dari bibir pantai dengan pasir putihnya sepanjang 3 km. Jika air sedang surut, anda bisa menginjakkan kaki di Pulau Merah ini, cukup dengan berjalan kaki saja karena jaraknya hanya 100 meter dari bibir pantai. Dahulu pantai ini bernama pantai ringin pitu, tetapi sekarang disebut dengan pantaiPulau Merah.

2. Kawah Ijen (Blue Fire) Banyuwangi

Kawah Ijen (Blue Fire) Banyuwangi

Kawah Ijen merupakan kawah danau paling besar di pulau Jawa, terletak di 3 kabupaten, yakni Bondowoso, Banyuwangi, dan Situbondo. Kawah ini berlokasi dengan ketinggian 2.443 m dpl, dengan kedalaman kawah sekitar 200m. Asap belerang yang menyelimuti Kawah Ijen membuatnya mempunyai daya tarik luar biasa, yaitu adanya danau belerang dengan warna tosca dan api biru (blue fire). Disini anda bisa menyaksikan panorama yang memikat pada saat malam hari sampai menjelang subuh.

3. Teluk Hijau “Green Bay”

Teluk Hijau “Green Bay”

Di Teluk Hijau ini, Anda bisa merasakan udara segar pantai bercampur dengan udara hutan tropis Taman Nasional Meru Betiri. Lama waktu perjalanan dari kota Banyuwangi sekitar 3-4 jam.

Perjalanan menuju Teluk Hijau cukup melelahkan, tetapi sebagai obat pengganti rasa lelah anda, anda akan disuguhi panorama laut yang begitu menarik. Perlu anda ketahui, teluk ini merupakan tempat wisata Banyuwangi yang kemurniannya masih sangat terjaga. belum banyak para wisatawan yang berkunjung ke tempat ini.

4. Pulau Tabuhan

Pulau Tabuhan

Pulau tabuhan merupakan destinasi wisata yang sangat cocok bagi anda yang ingin scuba diving. Air laut Pulau Tabuhan sangat jernih, Disini anda akan menemukan kebun laut yang indah. Dari kota Banyuwangi menuju Pulau Tabuhan hanya berjarak lebih kurang 20 km.

5. Air Terjun Lider Banyuwangi

Air Terjun Lider Banyuwangi

Air Terjun Lider mempunyai terjunan air setinggi 60 meter dari ketinggian sekitar 1.300 meter dpl. Pesona obyek wisata Banyuwangi yang satu ini terletak pada dinding tebing 2 jurang yang menghimpit air terjun.
Untuk sampai di Air Terjun Lider, terlebih dahulu anda harus menempuh perjalanan sejauh 45 Km dari kota Banyuwangi.

6. Watu Dodol Banyuwangi

Watu Dodol Banyuwangi

Watu dodol berlokasi di Desa ketapang, lokasinya tak jauh dari pelabuhan Ketapang, dekat dengan jalan utama menuju Taman Nasional Baluran. Nuansa pemandangan di Watu Dodol sangatlah indah, Anda bisa menikmati pemandangan pantai yang sangat indah di sepanjang jalan bebukitan yang ada di seberangnya. Tahukah Anda, anda bahkan dapat melihat Pulau Bali dari sini.

7. Pantai Plengkung Banyuwangi

Pantai Plengkung Banyuwangi

Pantai Plengkung merupakan pantai di Banyuwangi, pantai yang dikenal sebagai pantai terbaik untuk surfing. Tempat wisata Banyuwangi satu ini mempunyai reputasi pantai yang begitu baik hingga mancanegara sebagai tempat surfing. Jika Anda ingin mencoba surfing di pantai ini, bulan Mei sampai Oktober adalah media terbaik untuk surfing.

8. Pantai Rajeg Wesi

Pantai Rajeg Wesi

Pantai ini terletak di Desa Sarongan kecamatan Pesanggaran. Jaraknya cukup jauh dari kota Banyuwangi. untuk menuju pantai Rajeg Wesi kita harus melewati daerah perkebunan. Penduduk di sini akan siap menyambut kedatangan para pengunjung. Pantainya Bersih dan pasir putih yang indah membentang yang di batasi oleh bukit hijau yang sangat indah. Siapapun yang berkunjung ke tempat ini pasti tak akan merasa bosan. sebab pantai ini dekat dengan pegunungan, tentunya udara disini juga sejuk seperti pantai pada umumnya.

9. Agrowisata Kalibendo

Agrowisata Kalibendo

Wisata perkebunan Kalibendo berlokasi di sebelah barat Banyuwangi, kira - kira 20 km dari pusat kota Banyuwangi. Perjalanan menuju Agrowisata Kalibendo juga sejalur dengan Kawah Ijen, mungkin anda bisa sekalian mampir ke kawah ijen. Wisata Kalibendo berlokasi di dataran tinggi menjadikan udaranya sejuk dan masih alami sebagaimana di Songgoriti Malang. Pemandangan khasnya yaitu karet,  cengkeh, dan kopi.

10. Pantai Bama

Pantai Bama

Pantai Bama masuk di kawasan TN Baluran, sebab masih wilayah taman nasional, kondisi di Pantai Bama Banyuwangi alami dan sangat eksotis. Sebagai sarana penunjang ekosistem pantai, anda dapat menemui hutan bakau yang rimbun yang terdapat di beberapa bagian pantai Bama. Pantai Bama cocok untuk berwisata keluarga karena airnya jernih, bersih dan dangkal.

.ya sekian dulu atas perhatianya, nah jika anda ke Banyuwangi jangan lupa ya, mampir di salah satu atau semua tempat wisata tersebut, dijamin anda akan ketagihan oleh keindahanya dan mungkin ingin berlama-lama di Banyuwangi.. sekian terimah kasih.... :D :D

kumpulan meme Indonesia

hai... :D

berikut ini kumpulan meme-meme di indonesia..
like juga ya fp di bawah ini.. :D
>>> meme rage comic kocak <<<

nah segitu dulu ya meme hari ini, tunggu lanjutanya.. :D

to be continued :D :D